Hvad er angst?

Angst er kroppens alarmsystem. Det er nyttigt ved reel fare. Ved en angstlidelse går alarmen i gang, selvom der ikke er fare.

Angsten føles fysisk: hjertebanken, åndenød, svimmelhed, rysten, kvalme. Mange tror, de er ved at dø eller blive alvorligt syge.

Angst er ikke farligt for kroppen, men det er ægte og meget ubehageligt. Sig aldrig “det er bare angst”.